多数大学生具有良好的心理素质，他们有能力调节和处理成长过程中所遇到的各种压力和问题。但也有部分大学生需要外界的指导和帮助。这就需要他们充分认识心理健康在全面提高自身素质和发挥自身潜能过程中的作用，自觉维护和增进自身的心理健康。

 

    1，培养科学的人生观、价值观和道德观。

    树立理想，确定目标，培养自身健全的人格和自我意识，是增进心理健康最根本的途径。

 

    2，参加学校组织的各种心理健康活动。

    参加有关的心理健康讲座和各种宣传教育活动，选修有关的心理教育课程，树立科学的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用的心理调适方法。

 

    3，增强身体素质，丰富课余生活。

    积极加强体育锻炼，获得良好的身体素质，为心理健康提供优良的生理基础。文学、艺术等丰富多彩的内容充实课余生活，会使大学生的精神世界更美好，对生活充满憧憬和希望，感觉生活更有意义。

 

    4，以科学、理智的态度对待心理问题。

    积极参加心理普查和自我测评，发现有心理困扰时，主动、积极、及时地到学校心理咨询中心进行心理咨询。