本书在第1版的基础上修订而成，以心理学基本理论为指导，紧密结合现代社会生活实际，从人的自身修养、人际交往、意志品质、求职应聘和事业成功、家庭和睦等方面人手，列举各种案例，介绍了各种心理状态、情绪情感及其调节方法和心理呵护技巧，指导读者怎样为人处世、怎样励志、怎样认识和完善自我。阅读本书，可为处在情绪低谷的朋友带来曙光，为立志成才的朋友提供精神食粮，对人生的成熟和发展具有积极的指导作用。
    本书内容涉猎面广，阐述深入浅出，适于大中专学生及社会各界人士阅读参考。

蒋光清，罗四维著

人民军医出版社2009年3月出版

索书号：R161.1-49/J565(2)

ISBN：978-7-5091-2511-3

目录

自身修养篇
1.心理健康的标准
2.怎样认识心理健康
3.怎样创建良好心境
4.怎样培养健康的竞争心理
5.面对挫折时
6.虚荣心理克服法
7.怎样克服嫉妒
8.遭遇别人嫉妒怎么办
9.培养积极心态
10.当受到背后议论时
11.苦闷的解除
12.忧虑的清除
13.当要发怒时
14.烦恼的摆脱
15.怎样才能笑口常开
16.凡事不要记恨
17.学会摆脱内疚
18.保持良好的感觉
19.忍者无敌
20.战胜抑郁
21.建一个情绪“垃圾桶”
22.学会“心静”
23.克服急躁，持有耐心
24.如何缓解心理压力
25.学会摆脱压力
26.适应压力
27.学会低头
28.做人不要强出头
29.积极暗示
30.别跟自己过不去
31.心理健康十要
32.活着快乐为先
33.做自己命运的主人
34.做自己情绪的主人
35.学会发泄
36.学会放松自己
37.顺其自然，为所当为
38.健康性格培养
39.排除失落
40.积极生活
41.心态平了，路自平人际交往篇
1.不善交际怎么办
2.怎样搞好人际关系
3.学会沟通
……励志篇求职篇成功篇家庭篇参考文献